Las prácticas tradicionales chinas son un mundo por descubrir en Occidente. Una de ellas es el Tai ji Qi Gong, un arte marcial creado por académicos de la Universidad de Beijing, que combina la filosofía del yin y el yang para mejorar la salud de quienes lo practican. La idea es aumentar la energía vital mediante ejercicios suaves que sincronizan la respiración con los movimientos del cuerpo. El Instituto Confucio de la Universidad de la República (Udelar) es un centro que, además de enseñar chino mandarín, se encarga de la difusión de la cultura china en Uruguay; en ese marco, se organizó el seminario Tai ji Qi Gong, que abarcará dos sábados, el 6 y el 13 de abril, y se llevará a cabo en el local de Parque Batlle del Instituto Superior de Educación Física (ISEF) de la Udelar. La apertura estará a cargo de los profesores Cheung-Koon Yim y Álvaro Rico, de la comisión administradora del Instituto Confucio. Serán 20 exposiciones brindadas por diez escuelas, y el seminario apuntará no sólo al intercambio y la difusión de las bases teóricas de esta disciplina, sino también a las actividades prácticas que se pueden desarrollar en Uruguay.
Entre los beneficios de esta práctica se encuentran la mejora en la circulación, el fortalecimiento de los músculos y los huesos, la relajación del cuerpo y la mente, y el aumento del equilibrio y la coordinación. Las clases serán abiertas a todo el público, y es una disciplina que puede ser practicada por niños, adultos, mujeres embarazadas y personas de la tercera edad, sin ninguna restricción.
En las instancias teóricas se trabajarán temas como la historia del Tai Ji Quan, la lectura corporal en la práctica de Tui Shou o los métodos de entrenamiento tradicional de la familia Yang. La mayoría de las exposiciones son prácticas; entre ellas, se podrá aprender las posturas y movimientos básicos del estilo Yang Tradicional de Tai Ji, a preparar el cuerpo para pasar del Gran Yang al Pequeño Yin, el sistema básico “We To Kung” (Qi Gong budista), los movimientos básicos de hilos de seda y de la forma tradicional de la familia Chen, y los métodos iniciales de aprendizaje y progresiones del Tai Ji Quan moderno.
Si bien en Uruguay también se llama “Tai Chi” al “Tai Ji”, dicha confusión responde a la utilización de distintos sistemas de traducción de los caracteres chinos al español, pero actualmente la denominación correcta es la segunda, según explicaron a la diaria desde el Instituto Confucio.