Con 15 años de experiencia, Cocina Uruguay es el primer programa de educación alimentaria de acceso libre y gratuito, presentado por la Secretaría de Educación para la Ciudadanía, de la Intendencia de Montevideo. Trabaja la alimentación como derecho humano, promoviendo hábitos saludables, apelando a la construcción de ciudadanía y a la participación por medio de acciones educativas en cuanto a la preparación y consumo de alimentos desde el valor intercultural, la utilización de recursos naturales, de estación y, por lo tanto, de bajo costo.
El objetivo es desarrollar conocimientos y aptitudes que contribuyan a la autonomía, otorgando así seguridad para escoger y preparar los alimentos. Llega a todo el departamento por medio de su unidad móvil itinerante, diseñada con una cocina adaptada para la enseñanza experimental, que recorre los municipios de Montevideo y el área metropolitana.
Pero además, desde el año pasado, en coproducción con el Mercado Agrícola de Montevideo (MAM) y TV Ciudad, el programa tiene un correlato audiovisual en el espacio Cocinemos, que se emite de lunes a viernes a las 11.00 y a las 16.00. Apoyado en un equipo de nutricionistas, las recetas que allí se comparten son saludables, fáciles y económicas.
Pesto de brócoli para pastas
Ingredientes
- 3 dientes de ajo
- 2 cdas de aceite
- 1 brócoli
- 1/4 taza de queso magro rallado
- Pimienta (cantidad suficiente)
Procedimiento
Lavar el brócoli y hervir. Picar el ajo. Picar el brócoli y mezclar con el ajo, aceite, queso y pimienta.
Foto: Difusión
Guiso de hígado
Ingredientes
- 1 kg de hígado
- 1 cebolla
- 1 puerro
- 1 morrón
- 3 dientes de ajo
- 4 zanahorias
- 3 papas
- 3 boniatos
- 1 y 1/2 tazas (1/4 kg) de porotos
- 4 y 1/4 tazas (1 litro) de pulpa de tomate
- 2 hojas de laurel
- 1 cda de orégano
- 1 cda de azúcar
- 1 cdita de sal fina
Procedimiento
Desgrasar el hígado. Pelar la cebolla, los dientes de ajo, las zanahorias, las papas y los boniatos. Lavar los vegetales, las papas y los boniatos. Picar la cebolla, el puerro, el morrón y los dientes de ajo. Rallar las zanahorias. Cortar en cubos el hígado, las papas y los boniatos. Hervir los porotos durante 30 minutos. Saltear en un poco de agua el hígado, la cebolla, el puerro, el morrón, los dientes de ajo y las zanahorias. Agregar las papas, los boniatos, los porotos, la pulpa de tomate, el laurel, el orégano, el azúcar y la sal. Mezclar. Cubrir con agua caliente. Cocinar a fuego suave hasta que los ingredientes estén prontos.
Cocinemos se emite de lunes a viernes a las 11.00 y a las 16.00 por TV Ciudad.
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